Menu Ditore – 12 Muajsh e siper

A je nje prind i zene? Qe kthehesh nga puna dhe nuk te del koha te gatuash ne kohe vaktet per femijet? Vjen e lodhur dhe ske fuqi ti futesh kuzhines? Me ndiq neser ne kete live per te mesuar si ta menaxhosh kohen, qe vaktet tuaja te jene perhere nje pike takimi ne kohen e duhur e ne menyren e duhur per te gjithe familjen. Nese ke pyetje, shkruaj ne komente, neser ne live prit pergjigjet e mia per cdo pyetje qe do te me shkruani. #live ##ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

Shiko 5 Mënyrat si ushtrojmë presion te fëmijët gjatë vakteve të ushqimit: 1️⃣ Rryshfeti/Joshja - "Nëse e mbaron pjatën, do të jap çokollata më pas." 2️⃣ Ofenduese - "Pse je kaq i vështirë/ padëgjueshëm/ pasjellshëm?" 3️⃣ Ndëshkuese - "Mjaft! Nuk do të lejoj të lozësh më për sot." 4️⃣ Detyruese - "Nuk do ngrihesh nga këtu pa e mbaruar dhe këtë kafshatë." 5️⃣ Shpërqëndruese - "Do të shohim kukullat, ndërkohë që ushqehemi." 👩🏻‍🏫 #keshillategertes 💡Analizoni arsyet pse fëmija refuzon ushqimin: - Ndihen sikur askush si merr parasysh preferencat e tyre. - Mund të kenë dhimbje/shqetësime barku ose në gojë. - Nuk mund të përqendrohen gjatë ngrënies, kanë pasur një ditë të mbushur me ngjarje. - Ndihen sikur janë të detyruar të hanë, gjë që u heq dëshirën për të ngrënë. - Duan ta shijojnë ushqimin së pari duke eksploruar dhe duke u ndjerë të lidhur me procesin e të ngrënit. 👩🏻‍🏫 #keshillarecetababy Në vend se tu thoni "Mbaroje Ushqimin", komunikoji me qetësi : ▪️'Dëshiron të provosh pastat apo kastravec/perime?' ▪️'Le të mbarojmë së ngrëni që më pas të kemi kohë për të parë tv së bashku.' ▪️'Ushqimi i jep trupit energji dhe forcë...dëshiron që të bëhesh i fortë dhe i shëndetshëm si X apo Y personash?' ▪️'Herën e fundit ty të pëlqeu shumë ky gatim, kështu që e përgatita përsëri me shumë dashuri.' ▪️'Mendoj që je ngopur për tani. Më vonë do hamë vaktin tjetër më të shijshëm.' 💬Vakti i darkës është një mundësi e shkëlqyer që fëmijët tuaj të mësojnë të njohin shenjat e brendshme të trupit të tyre, shqisat dhe si t'i dëgjojnë ata. 💬Është gjithashtu një mundësi e shkëlqyer për të kuptuar dhe për të pasur një shembull të marrëdhënies të shëndetshme me të ushqyerit dhe ushqimin. ❓Po ju a i keni shmangur këto metoda të dëmshme? Si i keni menaxhuar këto situata? Ju pelqeu ky post, beji SHARE dhe SAVE se duan kohën e tyre për tu bërë pjesë e fjalorit tonë. 📚Ke nevojë për menu me receta: Menuja ime 6-12M të ndihmon. . . #Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood #presionitefemijet

Posted @withregram • @gerta.receta_baby MESO 5 RREGULLA NE TAVOLINE Rregullat e tavolinës janë të nevojshme për çdo familje pasi ato u japin fëmijëve udhëzime të qarta se çfarë sjellje pritet prej tyre. Kjo ndihmon në disiplinimin e fëmijës. 5 rregulla të domosdoshme që duhet të ndiqni me fëmijët tuaj gjatë vakteve janë këto: 1️⃣▪️ Ne hame në tavoline gjatë vakteve. Ska ushqim nëpër duar dhe do presin deri ne vaktin tjeter nëse fëmija thotë se vakti për të ka mbaruar. 2️⃣▪️ Ujë vetëm ndërmjet vakteve ose në fund të vaktit. Gjatë vaktit, qumësht ose lëng. 3️⃣▪️Jo shpërqëndrime (tv, celular, lodra, libra etj) gjatë të ngrënit. Në tavolinë cdo antarë duhet të bëhet protagonist në biseda në tavolinë duke treguar perreth ditës së tij apo cfarë gjëje të re ka mësuar në kopësht/shkollë apo punë. 4️⃣▪️ Cdo antarë (edhe fëmija) ha atë cfarë dëshiron nga ushqimet në tavolinë gjatë vakteve. 5️⃣▪️ Roli i mamit & babit të vendosin cfarë ushqimi cdo gatuhet për vaktet. Të gjithë duhet të ndihmojnë në shtrimin dhe ngritjen e tavolinës. A keni dhe ju rregulla te tjera që do të na i shtonit listës këtu. Shkruaji në koment dhe bëj SAVE këtij postimi për t’i përsëritur në vaktet me familjen tuaj. Njoftim për të gjitha nënat që presin datën e rradhës të trajnimit Picky Eating. REZERVO VENDIN TEND. Mos hezito të më kontaktosh në DM nëse ke pyetje. Mos humb më kohe por përmirëso ushqyerjen e fëmijës tënd njëherë e përgjithmonë. . . . . . FOLLOW @gerta.receta_baby @gerta.pickyeating . . . . . #ushqyerja #ushqimi #rregullatnetavoline #Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertanutricioniste #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

Posted @withregram • @gerta.receta_baby 🥦Rrit sistemin imunitar te fëmijët me këto 10 ushqime. 🦠🌡️Jemi në atë kohë të vitit, ku kemi prezencen e shumë virozave 🦠 te fëmijët! Kudo që shkon, sheh fëmijë me rrjedhje hundësh apo kollë etj. 🩺💊🦠 ❓Cfarë duhet të bëjmë❓ Të forconi sistemin imunitar 💪🏻👶🏻të fëmijëve tuaj me ushqime të pasura me lëndë ushqyese 🥦🥑🫐🧅🧄🍎🥚🥛 Vetem keto? Një mënyrë që mund tju ndihmojnë janë edhe suplemente te vitaminave natyrale dhe probiotikët, për më shumë vizitoni LINK IN BIO për produktet natyrale nga @naturetica.al Ju pergjigjem me kenaqesi nëse keni pyetje për më shumë info. Cilat prej tyre i ha femija juaj? Me shkruani ne koment👇🏻 . . . . . . . . #imuniteti #ushqimeperimunitetin #rritimunitetin #rritimunitetinefemijes #ushqimeteshendetshme #viroza #suplemente #natyrale #ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #hashendetshem #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

❇️SHEMBULL: PLAN USHQIMOR i 1 jave per femijen dhe te gjithe familjen tuaj👨‍👩‍👦‍👦 1️⃣ 2 here ne jave Mish vici (kocka ose leng mishi) 2️⃣ 2-3 here ne jave peshk 3️⃣ 1-2 here ne jave Mish pule (leng Mish pule) 4️⃣ 1-2 here legume 5️⃣ Cdo dite 1 karbohidrat baze i ndryshm (oriz, Makarona, bullgur, couscous, rizoto etj. 6️⃣Cdo dite fruta dhe perime. 7️⃣ Cdo dite yndyrn te shndetshme (arra te ndryshme, fara, vaj bimor etj) A e planifikoni dhe ju menun ushqimore paraprakisht apo e beni komplet rastesisht planin e dites? Komento👇🏻 Nese ja lini rastesise dhe nuk keni ide! Ju sygjeroj t merrni librat me receta gatimi per femije dhe per gjithe familjen Menu te mire planifikuara qe te mos kesh me stresin ‘CFARE TE GATUAJ’ 🙄🤔🙄🤔. 💳I gjeni librat online ne WEBSITE - LINK IN BIO🔗 Per me shume info kontakto ne DM📥 #Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

Flasim mbi ushqyerjen - nje libe qe vjen per te gjitha ju nena qe keni pyetje dhe do deshironit te merrnit nje keshille. Ju pres neser ne oren 9:30 🥰 Nderkohe mund te shkruani ne koment pyetjet tuaja ose ne story ne seksionin puetje pergjigje 😍🥰 Ju dergoj shume Perqafime❤️🌻 #Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood #ushqyerja

❓A është vërtetë fëmija im një Picky/Fussy Eater? ❓Cfarë do të thotë të kesh një fëmijë Picky apo Fussy Eater? ⚜️Picky Eater & Fussy Eater janë fjalët që përdoren në anglisht për fëmijët «NAZELINJE» apo «NGRENES PERZGJEDHES». ▪️Lexo me shumë për këta fëmijë Përkufizon një fëmijë që konsumonë një larmi të pamjaftueshme ushqimi dhe refuzonë një sasi të konsiderueshme ushqimesh që janë të njohura (si dhe të panjohura) për të. ▪️ Cfarë duhet të dimë: • PARA MOSHES 12 MUAJSH: Fëmijët janë më të gatshme për të konsumuar ushqime të reja dhe një larmishmëri Të ndryshme shijes. • RRETH MOSHËS 20 MUAJSH: Fëmijët janë shumë ngurrues për të pranuar ushqime të reja dhe shpesh refuzojnë të hanë ushqime që kanë pranuar më parë. • NË MOSHËN 18-20 MUAJSH: Fillon si një përgjigje normale e mosdëshirës së fëmijës për të ngrënë, por pas kësaj moshe mund të arrijë deri adoleshencë ku fëmija refuzon vazhdimisht ushqime të reja, dëshira për shije dhe ushqime të ndryshme zvogëlohet gradualisht dhe nese vazhdon kështu për një kohë të gjatë, ajo kthehet në neofobi ushqimore. •A keni ju një fëmijë përzgjedhës që refuzon të hajë nga cdo ushqim? •A e dini që këta fëmijë kanë më shumë se kurrë nevojë për ne prindërit ti ndihmojmë? •A e di që sot ka programe që ndihmojnë prindërit e këtyre fëmijve? •A e dini se fëmijët nuk e rregullojnë dot vet këtë problematikë, ka nevojë për ndihmë të specializuar? •A ka probleme me aromat, me prekjen e ushqimit, e vjell atë, e hedh dhe e con dëm cdo mund tuajin? •A ke një femijë të ndjeshem ndaj ushqimit? •A behet nervoze kur nuk ja servirni, prisni ushqimin e tij te preferuar? NESE PO, të ftoj të punojmë bashkë me programin PICKY EATING me mua Gerta Veliu, trajnuese ushqimi me nje eksperience prej 4 vitesh ne këtë rrugëtim për të ndihmuar dhe gjetur zgjidhjet me cdo prind që ka nevojë të përmirësojë ushqyerjen te fëmija e tij. ⚜️Ky program vlen per cdo fëmijë prej moshës 12M deri adoleshent. Gjej programin ne link in BIO ose kontakto ne DM per me shumë info. . . . FOLLOW @gerta.receta_baby @receta_baby . . . #pickyeater #keshillaperushqyerjen #trajnimepickyeaters #trajnueseushqimi #fussyeater #pickyeatertips #kids

Sasia e nje vakti te Joen 19M • 2 luge gjelle supe me makarona &perime • 1 luge sallate rukola • 3 thele manderina • 1 byreck i vogel me perime • uje per te pire + kos me disa cereal per ta perfunduar❤️ #ushqyerja #ushqimeperfemije #gatimeperfemije #ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

⏰8 KESHILLA PER TE MBAJTUR ME GJATE FEMIJET NE TAVOLINE 1. Duhet te mbani nje rutine fikse cdo dite (orare te njejta qe te hane vaktet e tyre). 2. Duhet te gatuani ne kohe qe kur te vije orari i vaktit te uleni njekohesisht te hani te gjithe bashke. Mos respektimi i kesaj e ben vaktin jo shume efektiv dhe si jepet rendesia qe duhet femijet te kuptojne se ka. 3. Vaktet nuk duhet te zgjaten me shume se 30 min. Pra nje vakt mund te varioje nga 10 min - Max 30 min. Sepse kjo gje u humb durimin dhe koha e ngrenies nuk behet nje moment i kendshem per ta. 4. Sigurohuni te ulen drejte sic duhet ne kariken e ngrenies. 90-90-90 grade kurrizi-gjunjte-kembet. 5. I ofroni lojra sensoriale gjate ngrenies neper duar Sepse funksionojne si artisters ose tregoni hisotri perralla ose diskutoni per tema te ndryshme perfshire edhe ushqimet. 6. Perdorni zakone te mira per nisjen e vaktit, nje lutje, nje kenge etj. 7. Shpjegoni per ushqimet gjate vaktit dhe krijoni fantazi per menyren e servirjes dhe sasine e ushqimit te ulur perpara. 8. Jini perserites dhe te qendrushem ne te gjitha keto keshilla. Cilen prej ketyre pikave ju pelqeu? Shkruani ne komentet👇🏻. Mos harroni te beni share dhe save tju rikthyer dhe ndjekur keto keshilla te rendesishme. . . . . . FOLLOW @receta_baby FOLLOW @gerta.receta_baby FOLLOW @gerta.pickyeating . . . . . #meal #eatingtogether #ushqyerja #zakonetemira #kids #toddler #recetababy #keshillaperushqyerjen #tasty #sitting #qendriminetavoline #sittingonthetable #mealprep #gatuajnekohe #regularmeals #rutinaengrenies #oraretengrenies #mealtimefun #keshillategertes #gertarecetababy #recetababy #receta #blw #pickyeating