Shporta juaj është e zbrazët.
Këshillim për ushqyerjen e duhur të voglin tuaj! Trajnime BABY LED-WEANING & Picky Eater. Lexo më shumë
Si ti mesoni femijes qumeshtin e lopes!
Shikoni dhe Lexoni kete video.
Provojani ne kete menyre graduale dhe femija juaj do e dashuroj qumeshtin e lopes ose dhe te tjete qe do ti mesoni.
Joen sapo ka filluar!
Per me shume keshilla mos harroni te me ndiqni🫶
SAVE per ta lexuar perseri me vone!
..
.
.
#qumesht #ushqyerjamequmesht #gjidhënia #formula #qumeshtformule #aptamil #qumeshtbimor #qumeshtlope #qumeshtdhie #qumeshtdele #lendetushqyese #qumeshti #ushqimkalorik #kalcium #vitamind #fosfor #keshillategertes #trajnimiblw #libermereceta #babyfood #gertarecetababy #proteina #yndyrna #uje
2 javë më parë
🍼🥛Cfare duhet te dini per ushqyerjen me qumesht gjiri, formule dhe qumesht i llojeve te tjera!
🥛Lender ushqyese te qumeshtit:
▪️Burim i mire kalorie
▪️Burim i pasur ne kalcium
▪️Vitamine D
▪️Vitamine A
▪️Kalium
▪️Fosfor
▪️Yndyrna
▪️Proteina
▪️Uje
1️⃣USHQYERJA VETEM ME GJI:
Vazhdoni ushqyerjen me gji për aq kohë sa dëshiron fëmija dhe nëna. Nëse ushqeni me gji të paktën 4 herë në ditë, nuk ka nevojë të ofrohen burime shtesë të kalciumit, por rekomandohet uji së bashku me qumështin e gjirit.
2️⃣USHQYERJA ME GJI DHE LLOJE TE TJERA TE QUMSHTIT BIMOR
Vazhdoni ushqyerjen me gji 1-3 herë në ditë dhe ofroni në dietë ushqime të tjera me kalcium, së bashku me ujë. Disa prindër gjithashtu zgjedhin të ofrojnë një qumësht tjetër krahas qumështit të nënës. Si psh Tershere, kokosi etj.
3️⃣USHQYERJA ME GJI&FORMULE
Ndaloni ushqyerjen me gji ose formulën dhe kaloni te qumështi i lopës ose një alternativë qumështi, krahas ushqimeve me kalcium të lartë dhe ujit.
4️⃣ USHQYERJA ME QUMESHT LOPE, DHIE OSE DELE
Ndaloni ushqyerjen me gji ose ushqimin me formulë dhe ofroni vetëm ushqime me kalcium të lartë dhe ujë.
Ne cilen ushqyerje je ti? Nese ke pyetje shkruaj ne koment👇🏻
Ruaje dhe shperndaje kete postim per te informuar edhe nje nene tjeter.
Me ndiq per me shume keshilla! Bekime per ju💋
.
.
.
.
.
.
#qumesht #ushqyerjamequmesht #gjidhënia #formula #qumeshtformule #aptamil #qumeshtbimor #qumeshtlope #qumeshtdhie #qumeshtdele #lendetushqyese #qumeshti #ushqimkalorik #kalcium #vitamind #fosfor #keshillategertes #trajnimiblw #libermereceta #babyfood #gertarecetababy #proteina #yndyrna #uje
2 javë më parë
Pyetja me e shpeshte qe marr nga nenat!
«Pse nuk mund te ushqejme femijet vetem me qumesht?»
Le ta kuptojme njehere e mire.
Udhezimet dhe rekomandimet nga American Academy of Pediatrics (AAP) dhe World Health Organization (WHO) thone se qumeshti i gjirit, nese ai eshte i mundur, eshte burimi primar i ushqimit te femijes deri rreth gjashte muajve. Nese nuk eshte mundesia e ushqyerjes me gji, qumeshti formule eshte zevendesuesi ideal i tij.
Prej moshes 6 muajsh sasia e hekurit ne trupin e femijes fillon te ulet, ndaj sygjerojet nisja e ushqimit te ngurte per te plotesuar kete deficit.
Si rrjedhoje nisja e ushqimeve te para per femijen duhet te perqendrohet te ushqimet e ngurta te pasura me hekur.
Disa prej tyre jane:
▫️Kajsite e thata
▫️Molla
▫️Patate e embel & patate e zakonshme
▫️Veza e verdha
▫️Kumbullat e thata
▫️Brokoli
▫️Fasulet e zeza
▫️Melcia
▫️Thjerrezat e kuqe etj
Duke ja testuar me pare nje e nga nje secilen.
Me ndiq ne vazhdim per keshilla te tjera per mireushqyerjen e femijes tend.
Lexo link in BIO per tema te ndryshme ose receta te pasura me hekur.
2 javë më parë
🟣4 Arsye pse duhet tu ofroni femijeve fruta & perime blu ose violete?
🫐🍆🍇si psh:
kumbulla, panxhari, acai, patëllxhani, qepët sharlot, qepë e kuqe, lakër e kuqe dhe lulelakër vjollcë etj.
1️⃣Frutat & perimet vjollcë jane një nga gjërat më të shëndetshme që mund të zgjidhni. Qershitë, patëllxhani dhe qepa e kuqe janë ushqime që ju japin qarkullim më të mirë të gjakut në lëkurë.
2️⃣Ushqimet e purpurta përmbajnë flavanoidë. Ato pastrojnë lëkurën dhe e mbajnë më të freskët.
3️⃣ Ato gjithashtu mund të ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të parandalojnë tumore. Përveç kësaj, flavanoidet mund të ndihmojnë në kujterën e fëmijve.
4️⃣Përmbajne antioksidantë të fuqishëm.
⚠️Kujdes‼️
Vecanerisht perimet nuk duhet të konsumohen të pagatuara, dhe vecanerisht te fëmijët.
Gjeni ne postime:
▫️Si të servirni PATELLXHANIN 🍆 fëmijës prej 6-12M+ sipas metodes #blw
Komento cilin prej tyre akoma nuk ja keni provuar akoma femijes? Po ndonje te preferuar prej tyre🟣? Te pres ne koment!
❇️Nëse ushqimi është sfidë e përditshme për ty! Mos u streso më, merr librin me menu me receta të thjeshta dhe të shëndetshme në librat që i përshtaten moshës së fëmijës:
1️⃣GUIDA IME E PARE E USHQIMIT 4-6M+
2️⃣MENUJA IME mbi 6M deri 12M.
3️⃣LIBRI «PER TY BEBI IM» 12M+ me kalendarin javor të recetave.
4️⃣LIBRI I GATIMIT BLW 6M deri 6vjec.
Vizito link in BIO ose per me shume shkruaj ne DM📥
ℹ️🔜📆Se shpejti nisim me programin e Picky Eating. Regjistrimet kane filluar. Ndiq dhe ti kete trajnim ndihmo, meso femijen dhe lehteso veten
Like & SAVE postimit per tu rritur sebashku💋
.
.
.
.
.
FOLLOW @gerta.receta_baby
FOLLOW @pickyeating.al
.
.
.
.
#patellxhan #blw #recetababyblw #recetababy #gertarecetababy #libergati #libermereceta #recetaperfemije #gertarecetababy #trajnim #programipickyeating #pickyeaters
#5aday #5nedite #haylberin #eattherainbow
2 javë më parë
🥦Chipsa te shendetshem per femije me brokoli
Hapi 1: Ndani 🥦 ne degeza dhe e shplani mire me uje te bollshem.
Hapi 2: I prisni holle-holle me nje thike dhe I hapni ne nje tave te sheshte me leter kuzhine per pjekje, me leter kuzhine me pare u thithi ujin.
Hapi 3: I piqni ne furre ne temp te ulet 150 grade per 10 min derisa te jene bere krokante.
🔅P.s I sperkatni vaj ulliri, hudher pluhur dhe kripe Himalaya (per femijet mbi 12M).
✅Super te shendetshme dhe nje ndjesi e jashtezakonshme ne shije. 🥦🥦🥦🥦
Jeto shendetshem, ofro ide te shendetshme!
🤤🤤Keto ide duhen bere sebashku me femijet tuaj, ti perfshini dhe ata ne kuzhine.
Ruaje tani kete ide per tja provuar femijes. Me ndiq per ide te tjera ne vazhdim.
Nese i keni provuar, komento me poshte.
.
#chips #kale #lakerkale #recetatevecanta #recetangagerta #gertanutricioniste #ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood
3 javë më parë
🟢 3 fakte interesante për ushqimet jeshile.
🥦🥬🥒🫑🥑🍐🍏
1. Ndihmon në luftimin e infeksionit
Perimet përmbajnë klorofil (gjaku i bimëve). Klorofili është i lidhur ngushtë me gjakun e njeriut. Ai vepron si pastrues dhe detoksifikues i gjakut. Klorofili ndihmon në luftimin e infeksionit, ndihmon në problemet e lëkurës dhe është anti-inflamator dhe ndihmonë në luftimin e ftohjeve dhe gripit të dimrit.
2. Mban të fortë kockat dhe dhëmbët
Kryesisht zarzavatet me gjethe të errëta (p.sh. spinaqi, lakra jeshile, larkra kale, brokoli), janë të mbushura me kalcium dhe magnez – të dyja janë të rëndësishme për forcimin e kockave dhe dhëmbëve.
3. Rritja dhe zhvillimi
Frutat dhe perimet jeshile janë të mbushura me vitamina dhe minerale duke përfshirë kalium, magnez, folate etj. Këto janë të rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin e muskujve.
🫵Si të veproni që fëmijët të hanë më shumë ushqime jeshile.
▪️Zgjidhni 2 fruta jeshile dhe 2 perime jeshile që u pëlqejnë fëmijëve tuaj dhe ofrojani ne nje dite duke e quajtur dita jeshile.
▪️Grini pak avokado me pak limon dhe ofrojani si një salcë ku mund ta hanë me shkopinj (prerje finger food) perimesh të tjera.
▪️Fshihni cope perimesh në mini topa mishi, mini quiches dhe i piqni ne furre.
▪️Ofroni smoothie jeshil me selino, mente, kastravec. I vendosni ne ngrirje me pare.
Cili nga frutat/perimet jeshile eshte i preferuari i femijes tuaj?
Ruaje kete postim per te marr idet sesi ti mesoni femijve me shume perime/fruta jeshile 🟩
.
.
.
.
FOLLOW @gerta.receta_baby
.
.
.
.
.
#greenfood #jeshile #perimejeshile #frutatjeshile #hamerecetababy #libermereceta #keshilla #recetababy #keshillategertes #motherhood #ebook #feedingcoachgerta #greenveggies #greenfruits #haylberin #5aday #5nedite #eattherainbow #trajnimiblw
3 javë më parë
Diten sot e nisi Noah me nje strategji me siguri te mire menduar. Se fundmi ka deshire te shijoj frutat dhe perimet si akullore.
Nga argumenti qe me dha ma mbushi mendjen te devijonim nga rutina e mengjesit. Ora 7:00 ne pergatitem akulloret ti kemi gati pasi te vijme nga kopshti.
Nje per mamin, nje per babin nje per Joen e nje per Noahn.
P.s pervec frutave ne video donte ti shtonte edhe domate, karrota 🤦🏻♀️ Po ne mamat qe shpesh diktojme shijet e femijve, u perpoq ti mbush mendjen qe nuk para behen akulloret me perime.
Noah: Hvorfor det? Po përse?
Pak humor per mengjes:
Si do me ndihmonit ju mua ti shpjegoj perse? Nuk shkon me perimet ketu.
Nderkohe qe mami u mbush mendjen prinderve lereni femijen te gjej vet shijet 😂😂
.
.
.
#Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood
3 javë më parë
🟡 Si të ndihmoni fëmijët të kenë një lëkurë dhe shëndet më të mirë? Ndiqni këto 7 arsye pse duhet të hanë më shumë fruta/perime të verdha
🍌🍋🍍🌽🥭
Frutat/perimet e verdha na bëjnë menjëherë më të lumtur me ngjyrat e tyre të ndritshme dhe me diell, por kjo nuancë e veçantë ofron gjithashtu një sërë përfitimesh ushqyese dhe janë një pjesë thelbësore e çdo diete.
1. Këto fruta me ngjyra të zjarrta përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës C.
2. Ato ndihmojnë trupin tuaj të formojë kocka më të shëndetshme dhe t'i mbajë nyjet të shëndetshme.
3. Vitamina A në to është e rëndësishme për shëndetin e syve.
4. Antioksidantët në frutat me ngjyrë të verdhë ndihmojnë gjithashtu në luftimin e radikalëve të lirë.
5. Janë të shëndetshme për zemrën, pasi ato mund të ulin presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, përveç që ruajnë pH të shëndetshëm të trup.
6. Të gjitha këto lëndë ushqyese janë të shkëlqyera për të ndihmuar trupin e fëmijve gjatë rikuperimit nga çdo sëmundje.
7. Frutat e verdha përmbajnë gjithashtu një nivel të konsiderueshëm të fibrave, të cilat ndihmojnë në mirëmbajtjen e sistemit të tretjes.
Komento cilin prej tyre akoma nuk ja keni provuar akoma femijes? Po ndonje te preferuar prej tyre🟡 ke kane? Te pres ne koment!
❇️Nëse ushqimi është sfidë e përditshme për ty! Mos u streso më, merr librin me menu me receta të thjeshta dhe të shëndetshme në librat që i përshtaten moshës së fëmijës:
1️⃣GUIDA IME E PARE E USHQIMIT 4-6M+
2️⃣MENUJA IME mbi 6M deri 12M.
3️⃣LIBRI «PER TY BEBI IM» 12M+ me kalendarin javor të recetave.
4️⃣LIBRI I GATIMIT BLW 6M deri 6vjec.
ℹ️SOT AFATI I FUNDIT I REGJISTRIMEVE.
Për nënat që duan të ndjekin ushqyerjen sipas metodes BLW.
💢Fillojmë më 1 MARS💢 NESER!😍
Kontakto ne DM për më shumë info📥
.
.
.
.
.
FOLLOW @gerta.receta_baby
.
.
.
.
#yellowfood #perime #fruta #hamerecetababy #libermereceta #keshilla #recetababy #keshillategertes #motherhood #ebook #feedingcoachgerta #yellowveggies #yellowfruits #haylberin #5aday #5nedite #eattherainbow #trajnimiblw
3 javë më parë
Nisim neser, nese akoma nuk ke bere rezervimin ke dhe sot akoma kohe. Nxito!
Bej trajnimin BLW dhuroi vetes dhuraten me te mire per mireqenien e fmeijes tend ne ushqim.
Te pres ne DM per tju bashkuar ketij grupi!.
.
.
#Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood #metodablw
3 javë më parë
