Mosha 8M – Nje recetë e fresket dhe shume e shendetshme
Per te përgatitur këtë recetë ju nevojiten:
- 1 kup spinaq
- 1 kup e vogel kos natyral
- 1/2 avokado
- 1 kup e vogel couscous
- 1 lugë te vogel gjalp ose vaj ulliri
Përgatitja:
- Lani spinaqin dhe zijeni ne nje ene me uje per 5 min.
- Hidhni couscousin pas 5 minuta qe ka marr nje val spinaqi dhe lereni dhe 2 minuta te tjera te ziejnë bashke. Shtoni 1 luge te vogel gjalp ose vaj ulliri
- Hiqni enen nga zjarri, mbulojeni me kapak dhe lereni te pushoj dhe te ftohet njekohesisht
- E nje ene hidhni kosin dhe avokadon ne copa te vogla. Përdorni 2 minuta mikserin per ti perzier sebashku.
- pasi te jete ftohur couscousi me spinaqin bashkojeni me perzierjen e kosit me avokadon dhe jepjani femijes
