PERIMET E PARA PËR BEBET

🔰Kete duhet ta di cdo PRIND 👇🏻👇🏻👇🏻👏🏻 Te beni nje vakt te kendshem gjate vakteve te ushqimit. Permbahuni principit te ndarjes se pergjegjesive. Cfare eshte ky PRINCIP? 🚻Detyra jone si prinder eshte te kujdesemi se CFARE, KUR dhe KU femija ha....por eshte femija qe vendos se SA dhe NESE ai ose ajo do te haje. - Ellyn Satter 🔅Per te mos e detyruar apo krijuar presion ne te ngrene femijes, ju duhet te dini se prinderit jane pergjegjes per cfare, kur dhe ku ushqehen femijet. 🔅Kjo do te thote se prinderit zgjedhin se cfare ushqimi do te haje femija, ne cfare ore te dites dhe ku do te jete vendi ekzaktesisht. 🔅Kjo eshte shume e rendesishme per tu mbajtur mend, eshte shkruar nga e famshmja Ellyn Satter, dietologe, terapiste familje, ne ate cka ajo e quan «Ndarja e Pergjegjesive»(Devision of Responsipility ose DOR). 🔅Pjesa e dyte e ndarjes se pergjegjesive (DOR) , thote se femije jane pergjegjes per sasine qe hane, dhe nese do te hane. 🔅Pra, me kete dua tju them se ju duhet te dini rolet tuaja. 🔑Ajo qe do tju habisi pasi te filloni te aplikoni kete eshte se ju do te cliroheni nga nje peshe e madhe pergjegjesie. 💌Beni SAVE per tju kthyer me vone dhe SHARE me prind tjeter (edhe babit madje). . . . FOLLOW @gerta.receta_baby . . . #parents #blw #pickyeating #divisionofresponsibility #ndarjaepergjegjesive #recetababy #feedingtips #keshillaperushqyerjen #recetababykeshilla #trajnimiblw #prinder #princip

3 GJERAT KRYESORE QE DUHET TE DINI PER KOSTOPACIONIN. 1. Ajo që duhet të beni eshte të kuptoni se në shumicën e kohës, fëmija juaj nuk mund të komunikojnë/thotë se janë kaps. Ndaj kuptoni këto shenja që mund të tregojnë kapsllëk: ▪️Shumë ditë pa lëvizje normale të zorrëve ▪️Jashtëqitje të forta që janë të vështira ose të dhimbshme ▪️Dhimbje barku, ngërçe ne stomak ose ndjesi për të vjellë ▪️Gjakderdhje rektale (e njohur edhe si çarje) ▪️Oreks i dobët ▪️Ndotja e te mbathurave ▪️Sjellje e çuditshme 2. Cfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj ka kapsllëk? ▪️Disa shkaqe të kapsllëkut mund të përfshijnë dietën, sëmundjet, medikamentet, alergjitë ushqimore etj. ▪️Siguroni një dietë të ekuilibruar plot me fruta, perime, bishtajore dhe drithëra dhe nuk mund të gaboni! Numrat janë vetëm një udhëzues. Mos u stresoni për numrat! ▪️Mënyra më e mirë për të trajtuar këtë problem është të diskutoni me pediatrin dhe dietologun tuaj nëse dyshoni se fëmija juaj po lufton me kapsllëkun. 3. Kapsllëku mund të jetë gjithashtu për shkak të: • Dehidratim • Futja e lëndëve të ngurta përpara se trakti GI të jetë i pjekur • Mikrobiomi i çekuilibruar i zorrëve • Lëvizje dhe ushtrime të kufizuara • Mosfunksionimi i sistemit tretës • Alergjitë ushqimore • Plotësimi i hekurit • Tensioni i trupit Mënyra më e mirë për të ndihmuar në zgjidhjen e kapsllëkut është të zbuloni se cili është shkaku themelor i kapsllëkut dhe më pas të përshtatni planin tuaj të trajtimit. Gjithmonë diskutoni me pediatrin dhe dietologun tuaj nëse fëmija juaj po lufton me kapsllëkun. Komento nese femija juaj vuan nga kostipacioni. SHARE per te ndihmuar edhe nje nene tjeter me kete informacion. SAVE per ta ruajtur kete informacion te rendesishem. LIKE nese ke mesuar dicka te re. . . . . . FOLLOW @receta_baby . . . . #kostipacioni #kapslleku #constipation #fibra #keshillategertes #recetababy #gertarecetababy #trajnimblw #trajnimpickyeaters

Po ju jap nje super ide! 💢Share💢me sa me shume nena 🍎🫶 Keni femije qe i do shume patatinat dhe nuk dini ca te beni? 🍎Provoni kete super ide🌟 👩🏻‍🍳Si ti pergatisni vet ne shtepi: Hapi 1. Thajme mollet me leter kuzhine he i presim ne feta të holla (3 mm). Hiqeni pjesen e berthamave. Hapi 2. Vendoseni furrën me ajer të nxehte ne 90°C. Vendosni fetat e molles afer njera-tjetres (por jo njera mbi tjetren) ne leter pjekjeje ne nje tave dhe vendosini ne furre (mund te piqni disa tava njeheresh). Hapi 3. Piqini mollet perreth 1 orë duke i kthyer nga te dyja anet. Hapi 4. Uleni temp ne 50°C dhe thajini plotësisht derisa te behen krokante. Procesi i tharrjes mund të zgjasë edhe gjithe naten, nese i hapni ne nje siperfaqe te ngrohte ne kuzhine (mbi banakun e kuzhines). Hapi 5. Ruani chipsat e mollës ne kavanoza te ngushta ose qese plastike. Ne kete menyre chipsat mund te jetojne gjate dhe tjua provoni shpesh femijve tuaj si nje opsion i shendetshem per mesvaktet e tyre, ose me vete ne kopesht ose shkolle. Mund ti beni gjitjashtu edhebune dardhe 🍐 SAVE direkt per ti provuar! Ndiq per me shume keshilla te shendetshme dhe ide fantastike per ushqyerjen faqen @gerta.receta_baby dhe @pickyeating.al . . . . . #chips #molle #apple #applechips #patatina #mesvakte #snacks #keshillaushqimi #keshillaushqyerje #pickyeatertips #gertarecetababy #receta #recetaperfemije #recetaperbebe #recetateshendetshme #bio #ekologjike #organike #chicco #baby #food #tips

Nese po perpiqesh ta besh femijen tend te ha, por ai vazhdon ju refuzon dhe kjo po ju streson cdo dite, ja ku gjeni zgjidhjen. Te Programi per Picky Eater qe ndihmon femijen te permiresoje ushqyerjen, te mesoje, doje gatimet e ndryshme & te harroj nazet dhe tekat. Nese dikush eshte perpjekur shume deri tani, por ndihet e dorezuar dhe nuk di cfare te bej me. Eja te punojme sebashku, ta ndihmojme femijen tend. 💢 Cfare eshte ky program? Programi Picky Eater eshte nje program i ndertuar per ti ardhur ne ndihme prinderve te kene sukses me ushqyerjen e femijeve, nuk ka rendesi nese e keni mesuar ose jo me pare me rregulla dhe apo nje rutine te shendetshme ne ushqyerje, i keni edukuar shijet e ushqimeve apo aftesite vetushqyese, ky program i permban te gjitha. 💢 Kujt i sherben? Nuk ka rendesi nese je prind i ri, apo per ty eshte femija i dyte i trete apo i katert etj me radhe. Ky program eshte per te te lehtesuar ty perditshmerine e ngarkuar duke te dhene nje guide me hapa te qarte dhe te lehte per ti ndjekur qe tja dalesh mbane. Gjithashtu ndihmone femijen te mesoj te ha, te ndertoj nje marredhenie te mire me ushqimet, te ha llojshmeri te ndryshme ushqimesh, te siguroje vlerat ushqimore ne trup si dhe te shijoj e marr kenaqesi ne cdo shije ushqimi. Ky program eshte i vlefshem per femijet qe jane mesatarisht dhe ekstrem Picky Eaters. 💢 Si funksionon programi? Programi per Picky Eater permban nga A te Zh per ushqyerjen e duhur. Permban nje plan pune te shpjeguar hap pas hapi si dhe mbikqyrje dhe mbeshtetje te personalizuar ne hapat e rrugetimit tuaj. 🔰Qellimi i ketij programi eshte te ndertoj prinder te mire pergatitur per te menaxhuar cdo situate por edhe te mesojne strategji per ta bere ushqimin nje kenaqesi per femijet e tyre. Ne kete menyre ti ndryshoj te gjithe perceptimin e femijes per vaktet e ushqimit dhe menyren e shijimit te tyre duke i kursyer vetes lodhje dhe stres te perditshem. Dhe duke i siguruar femijes baza te forta per nje trup te shendosh per gjithe jeten. ℹ️Per me shume info vizito linkun ne BIO per trajnimin Picky Eating. #pickyeating #keshillaperushqyerjen #programpickyeating #trajnimushqyerje

7 Hapa per te parandaluar nje femije Picky Eater. Se pari i beni SAVE se do tju duhet ne cdo kohe. Tani kam nje pyetje per ty🤔 Nese e di qe ke nje femije Picky Eater ose perzgjedhes, tekanjoz, apo nazeli (emertimet jane te ndryshme) si je duke e ndihmuar ushqyerjen e tij? 🔔A e dini qe keta femije kane shume nevoje per ndihmen tone, sepse ata vet nuk mund ta rregullojne situaten e veshtire qe gjenden. 📣Fakt i rendesishem: te gjithe femijet kalojne neper fazat e Picky Eater. 🔰Ata jane duke na i dhene shenjat qe ne ti kuptojme. 💢Po jua kujtoj une edhe njehere cilat jane: • refuzon ushqimin ne menyre te vazhdueshme dhe nuk ka interes te provoje shije te reja ushqimesh? • ka nje regres te dukshem te oreksit ne te ngrene, kryesisht mosha 12M,18M, 2-5 vjec e deri ne adoleshence? • nuk i pranon aromat e forta dhe karakteristike ne gatime? • vetem trazon/luan por nuk ha? E con dem dhe e flak ushqimin? • eshte i ndjeshem ndaj teksturave te ndryshme, ndien neveri kur i prek ato? • nuk pertypet dhe nuk e percjell ushqimin. • ka preferenca vetem per nje kategori te caktuar ushqimesh? • ben sikur mbytet per cdo lloj teksture e konsistence ushqimi? • behet nervoze kur nuk ja servir ushqimin sic e do? •A eshte femija juaj nje Picky Eating? Merzitet, qan nese nuk sheh ushqimin e preferuar? • ka probleme te vazhdueshme me kostipacionin, refluksin acidik ne stomak. • ka probleme me alergji apo intolerancen e ushqimeve? 💡Te gjitha keto pyetje marrin zgjidhje ne PROGRAMIN e trajnimit per parandalimin e nje PICKY EATER ne @gerta.receta_baby 🍏ℹ️Per tu bere pjese, kliko link in BIO ose shkruaj ne DM per me shume info👩🏻‍🏫 🤱🏻Mos harro ta ndash me nje nene qe ka nevoje per ndihme. . . . FOLLOW @gerta.receta_baby . . . #pickyeater #trajnimushqyerje #ndihmeperushqyerjen #chicco #food #keshillaperushqyerjen #sensory #trajnimepickyeaters #trajnueseushqimi #fussyeater #pickyeatertips #kids #hamerecetababy #keshillapickyeaters #recetababypickyeater #recetababy #gertarecetababy #keshillaushyerje #produkteperfemije

LIVE 🔴 E MARTE Ora 10:30 TEMA: Kush është më i rëndësishëm në rritjen e një fëmijës, mami, babi apo gjyshërit? E ftuar specialisja e sjelljeve Silvi Mihali @qendraabawelovechildren Kush mendoni ju se është? Do të diskutojmë për më shumë në live. Regjistroni ditën të na ndiqni! . . . FOLLOW @qendraabawelovechildren & @receta_baby . . #Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

Nje super mengjes per gjithe familjen Pjata e Joen 11M: 1. Tortilla me veze omlet, djath te shkrire & avokado 2. Kos grek 3. Boronica 4. Portokall pa lekure Pjata e Noahs 4 vjec: 1. Tortilla me veze avokado dhe djathe te shkrire 2. Domate 3. Portokall me copa 4. Nje thele molle Cfare kishit sot per mengjes? Komento me poshte👇🏻 SAVE per ta ruajtur iden per tja provuar dhe ju femijve. Mmmmm nje super mengjes i shijshem dhe vlera ushqyese, per nje start te mire te dites. . . . . #mengjes #vaktiimengjesit #breakfast #tortilla #avokado #veze #omlet #boronica #kosgrek #kos #portokalle #domate #blwplate #pjatablw #stokke #chicco #hipp #holle #babyfood #toddlerfood #ushqimperfemije #gertarecetababy #produkteperfemije #pjata #pjatamendarje

Mini Panecake 🥞 me patate te embel 🍠 SAVE direkt receten 🛒Perberesit per 4 Persona: 1 patate e embel e plote 🍠 1 veze e plote 🥚 3 luge gjelle miell 2 luge makt ekstrakt natyral (mjalt ose shurup panje mbi 12M). 1 luge caj pluhur pjekes 1/2 kupe uje 1 luge vaj vegjetal/bimor (kokosi, avokado, ulliri etj) Pergatitja: 1. Qero pataten e embel dhe prije ne kubik, zieje ne nje ene me uje per 10 min derisa te jene zbutur. 2. Ne nje blender Shto pataten e emebel te zier SAVE direkt per tjua provuar dhe ju femijve! Nje recete e shpejte e shijshme dhe me blera ushqyese. Pa sheqer! . . dhe te gjithe perberesit nje e nga nje. Bluaji mire ne mikser. 3. Perdor nje tigan qe nuk ngjit lyeje me pak gjalp hidh minipanecake me nje luge te pershtatshme dhe leri 1 min secilen faqe deri ne nje ngjyre te arte. Ju befte mire! Ne i shijuam te gjithe si familje si nje vakt i shkelqyer i pasdites. A i kane qef femijet tuaj Pannecakes? Cilat lloje preferojne me shume Komento me poshte👇🏻 Share me nje mike tja provoj femijve🙋🏻‍♀️ . . . #patateeembel #panecake #sweetpotato #recipe #nenatereja recetaperfemije #chicco #zarakids #mealprep #snack #mesvakt #gatimeperfemije #libergatimi #ushqimeperbebe #recetablw #blw #dyqanlodrash #rrobaperfemije

🧈Cili është ndryshimi? 🤷🏻‍♀️Margarina vs Gjalpi Save, share & like per info te tjera🙋🏻‍♀️ Margarina & gjalpi janë të dyja produkte bulmeti, që përdoren në gatime dhe pjekje. Secila përbëhet nga përbërës të ndryshëm, që ofrojnë përfitime të ndryshme shëndetësore. 🔰Tema kryesore që diskutohet në përdorimin e tyre është "yndyra". Ushqimet mund të kenë yndyrna të mira & të këqija. Duke ditur se si këto yndyrna ndikojnë në organizëm, na ndihmon të bëjmë një zgjedhje të kujdesshme midis gjalpit &margarinës. 1️⃣ Nga përbëhet gjalpi?💢 ▪️Gjalpi është i bërë nga qumështi ose ajka e kosit, dhe yndyrat shtazore në të kanë nivele më të larta të yndyrave të ngopura. Këto yndyrna mund të çojnë në kolesterol më të lartë, shanse më të mëdha për sëmundje të zemrës. ▪️ Yndyrnat e ngopura shfaqen në shumë ushqime, njerëzve i marrin ato nga mishi (formen e dhjamit) dhe bulmeti. Ndërsa ato ndikojnë në rritjen e kolesterolit "të keq", rreth 5% e kalorive tuaja çdo ditë duhet të vijnë nga yndyrnat e ngopura. 2️⃣ Nga përbëhet Margarina? 💢 ▪️Margarina përbëhet nga vajrat bimor. Ajo përmban yndyrna të pangopura të cilat ndahen në yndyrna të pangopura dhe mono të pangopura, që shërbejnë si yndyrna “të mira” në trup. Yndyrnat e pangopura gjenden zakonisht në bimë dhe perime. Këto konsiderohen "të mira" sepse luajnë disa role të dobishme si: • Përmirësojnë nivelet e kolesterolit në gjak • Lehtësojnë inflamacionin • Ndihmojnë ritmin e zemrës • Ul shanset për sëmundje të zemrës ▪️Margarina nuk është gjithmonë alternativa më e shëndetshme. Shpesh plotësohet me yndyrna shtesë për qëllime të konsumit. ⚠️KUJDES⚠️Yndyrnat “e mira” të margarinës kur përdoren si zëvendësim për yndyrat e ngopura, ato ndihmojnë në uljen e kolesterolit të lipoproteinës me densitet të ulët (LDL), një formë e kolesterolit "të keq" që bllokon arteriet. 👍🏻👍🏻Alternativa zvendësuese të tyre: ▶️ Salca e mollës mund të zëvendësojë shumë përbërës si gjalpi ose vaji në pjekje. ▶️ Për gatim, vajra të ndryshëm bimorë, si avokado, kokosi, raps, canola & vajra vegjetal të tjerë. (Lexo në BIO për llojet). ▶️ Kosi grek, mund të zëvendësohet me gjalpin gjatë pjekjes. . . #gjalpi #margarina #blw #nenatereja