Këshillim për ushqyerjen e duhur të voglin tuaj! Trajnime BABY LED-WEANING & Picky Eater. Lexo më shumë
5 FAKTE QE DUHET TE DINI RRETH USHQYERJES SE FEMIJVE
1️⃣ Të gjithë fëmijët kalojnë nëpër faza të ndryshme të ushqimit.
Kur Noah ishte 1 vjec ai e donte shume të zier të verdhën e vezës. Tani nuk është dhe aq shumë i interesuar për të.
Kështu ndodh me të gjithë fëmijët: cfarë ata pëlqejnë ndryshojnë gjatë kohës kur ata kalojmë nëpër fazat e ushqimit. Eshtë totalisht normale të ndodh. Kjo edhe për një arsye se shqisa e shijes ndryshon per një kohë të shkurtër dhe varet shumë nga cfarë fëmija pëlqen të hajë.
2️⃣ Fëmijët në kohë të ndryshe pëlqejnë ushqime të ndryshme.
Fëmijët që hanë sasi të konsiderueshme dhe larmishmëri ushqimesh që kur janë në nje moshë të vogël do e bëjnë të njëjtën gjë edhe kur të rriten.
Kjo sdo te thote qe femija do vzhdojë të preferoj te njejtat ushqime edhe kur te behet 8 vjec psh, Por ajo qe do ndodh është qe do mbart zakonet e mira me vete.
3️⃣ Eshtë e pamundur ti heqesh totalisht fëmijve ëmbëlsirat.
Nëse fëmija rritet në këto kohët e sotme, ku embelsirat u jepen si shperblim, ai gjendet teper i ekspozuar prej tyre. Prandaj ti shmangesh totalisht behet e pamundur por të pakten te mundohemi te kufizojmë sasine per ti ngrene ato, vet kete gje nje fëmijë se ben dot. Ndaj ne duhet ti ndihmojmë.
4️⃣ Fëmijët hanë më shumë nëse përfshihen në procesin e gatimit.
Lejo fëmijën te zgjedh vetem midis dy opsioneve, jo me shume. Bëni pazar dhe gatuani sëbashku. Me besoni qe ata do të hanë më shumë duke gatuar sesa në tavolinë. Ju vendosni alternativat fëmijët zgjedhin.
5️⃣ Fëmijët shpesh nuk hanë sepse u mërziten ushqime të caktuara kur u serviren përherë të njejtat.
Ndonjehere eshte femija jo ne humor te mire e ndoshta ska deshire te haje. Kjo mund të ndodh është normale. Por nese kjo fillon behet e shpeshte duhet te filloni te kuptoni nese ka fakorte te tjere qe po e ndikojne. Duhet edhe frutat dhe perimet mos të jenë përherë të njëjtat. Rrisni larmishmërinë!
Cfarë komenti keni ju? Keni ndonjë sfidë me ushqimin te fëmija juaj?
Mos harro SAVE dhe SHARE për të mësuar më shumë për ushqyerjen.
.
#recetababy #gertarecetababy #blw #feedingcoach #trajnueseushqimi #pickyeater #keshillapickyeating #keshillablw #healthy #food #ushqyerja #receta
11 orë më parë
🥚🐣Veza e pulës apo veza e thëllëzës?
Cilat janë ndryshimet dhe A mund të konsumojnë fëmijët vezë thëllëze (shkurtëze)?
Vezet e thellezes apo shkurtëzës janë më të
vogla në madhësi se vezë e pulës. Ato përmbajnë
13% proteina, ose 2% më shumë se vezët e pulës.
▪️ Vlera ushqyese e vezëve të thellezës është 3-4
herë më e lartë se vezë e pulës.
▪️Vezë e thëllëzës përmbajnë 140 mikrogram vitamine B1 ndërsa vezët e pulës 50 mikrogram vitamine B1.
▪️Ato përmbajnë dyfishin e vitaminave A dhe B2
dhe pesefishin e hekurit dhe kaliumit ne krahasim
me vezet e pulës.
▪️ Vezë e thellëzës në krahasim me vezët e pulës,
përmbajnë:
5 herë më shumë fosfor dhe kalium,
7 herë më shumë hekur,
10 herë më shumë vitaminë B1
dhe 13 here më shumë vitaminë B2.
▪️Perveç kesaj, ne sasi te konsiderueshme përmbajnë
vitamine A dhe një numër te aminoacideve që i bëjnë
këto vezë tepër të shëndetshme.
▪️Prandaj, veza e thellëzës konsiderohet si bombë 💣e vogel energjike, e cila permban vetem 15.8 kalori.
⚜️ Cfarë tjetër oërmban nje vezë thellëze:
Uje 74.6%
Proteina 13,1%
Yndyre 11,2%
Minerale 1,1%
🔅 Minerale:
Hekur 3.2 mg
Fosfor 2.2 mg
Kalcium 0.5 mg
Vitaminat: A 300 IE B1 0,1 mg B2 0.8 mg
⚜️Cfare duhet te dini tjetër për vezët e thëllëzës?
Vezet duhet ruaitur në frigorifer në temperature
1 deri 4°C. Vezet e ruajtura ne kete menyre, mund të perdoren deri 60 ditë.
⚜️Doza e konsumimit të vezëve sipas moshave:
Nga 0-3 vjet 2 veze në ditë
Nga 3-5 vjet 3 veze në ditë
Nga 5-10 vjet 4 vezë në ditë
Mbi moshën 10 vjet 5 vezë ne ditë.
A i keni provuar këto lloj vezë? Më shkruani ne koment përshtypjen tuaj👇🏻
Mos harro ruaje dhe shperndaje me nje nene tjeter!
#veza #thelleza #vezethelleze #vezepule #egg #ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood
3 ditë më parë
Do deshiroje te beje femije 100% konfident ne ushqim?
Ka nje menyre, permes metodes BLW ne kursin e trajnimit qe tashme zhvilloj per te 4 vit me radhe🙌🏻
Eja edhe ti nese do doje nje sukses me femijen tend ne ushqyerje. Nese do doje te investojne ne shendetin e mire te tij.
Më shumë për kursin BLW
▪️Mësojmë fëmijën të ha cdo teksturë ushqimi?
▪️Fiton siguri dhe largonë friken nga mbytja?
▪️Femija bëhet i pavarur dhe fiton aftësi koordinuese vetushqyese?
▪️Prindi ka një guide të plotë të ndjekjes së ushqyerjes në cdo moshë, me këshilla, udhëzime dhe mbikqyrje profesionale nga unë Gerta.
▪️Prindi dhe fëmija shijojnë procesin pa stres dhe pasiguri?
▪️Fëmija mëson etikën në tavolinën e ngrënies dhe shijon një vakt të këndshëm.
▪️Fëmija mëson mbi cdo ushqim, teksturat e tyre dhe aftësitë orale të procesit.
▪️Fiton aftësitë sensoriale duke ngrënë përmes të gjitha shqisave.
▪️Ndjek një gamë të larmishme ushqimore.
TRAJNIMI BLW zhvillohet online, me seksione live per 3 muaj mbikqyrje. 1 here ne dy jave takime online për udhezime, sfida, detyra dhe shume argetim sebashku me këtë proces.
✔ Trajnim i zhvilluar me një plan që ndjek ecurinë e punës së prindit me fëmijën
✔ Permban Materiale dhe video ndihmëse shpjeguese.
✔ Detyra dhe ushtrime
✔ Video dhe miniguida me ide, receta, menu dhe këshilla
✔ Pjese e klubit Receta Baby edhe pas perfundimit te trajnimit
✔ Certifikate pjesmarrje
✔Bonuse & Surpriza te tjeta
I vlefshem per femijet:
📌 6M deri 14M
📆Regjistrimet e hapura deri 15 shtator 2023
💰Kosto e kursit: 69,99€
Pagesa: Permes Pay Pal, WU, Money Gram, Ria, post & Llogari banke
NXITO! Vende te limituara
Kontakto ne DM per me shume info 📥 ose ne Link in BIO
.
.
#Ebook #libergatimi #recetababy #blw #gertarecetababy #trajnimblw #trajnueseushqimi #trajnimpickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #toddlerfood #babyfood #gertarecetababy #blwtrajnim #kursiblw #blwcourse
2 javë më parë
Fëmijët kan bërë nevojë për vezë për shkaqe të vlerave ushqyese që ato përmbajnë:
1. Proteina: Vezët janë një burim i shkëlqyer i proteina të cilat janë të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve.
2. Vitamina: Vezët përmbajnë disa vitamina të rëndësishme, përfshirë vitaminën D (e mirë për shëndetin e kockave), vitaminën B12 (e rëndësishme për sistemin nervor) dhe vitaminën A (e rëndësishme për shikimin).
3. Mineralet: Ato përfshijnë minerale si hekur, zink dhe selen që janë të domosdoshme për shëndetin dhe sistemin imunitar të fëmijëve.
4. Acidet yndyrore: Vezët përmbajnë gjithashtu acidet yndyrore omega-3, të cilat janë të mira për zhvillimin e trurit dhe syve te fëmijët.
5. Kolina: Vezët janë një burim i mirë i kolinit, i cili është i rëndësishëm për zhvillimin e trurit dhe kujtesën.
Megjithatë, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për alergjitë dhe rrezikun e salmonelës, kështu që provoni të prezantoni vezët në dietën e fëmijës me kujdes dhe ndiqni këshillat e duhura për mënyrën e gatimit në fillimet e saj.
Sa shpesh duhet te hanë fëmijët vezë?
👶🏻Bebët (6-12 muaj): Vezët zakonisht mund të prezantohen tek bebat rreth moshës 6 muaj kur ata fillojnë ushqimin e ngurtë. Fillimisht, mund të filloni me sasi të vogla dhe vezë të gatitura mirë. Vëzhgoni për shenja të alergjive. Gradualisht rrisni sasitë bazuar në tolerancën e bebit tuaj.
🧒🏻👧🏻Fëmijët e vegjël dhe parashkollorët: Për fëmijët e vegjël dhe parashkollorët, vezët mund të përfshihen në dietën e tyre 2-3 herë në javë. Mund t’i përgatisni vezë në shumë mënyra, si në ujë të ziera, të lyera në bukë, ose si omletë ose ëmbëlsira të shëndetshme me vezë.
👩🏻👦🏻Fëmijët e shkollave (6vjec+): Fëmijët mund të vazhdojnë të shijojnë vezët si pjesë e dietës së tyre. Ata mund të konsumojnë vezë disa herë në javë, në varësi të preferencave dhe kombinimeve të ndryshme të tyre ushqimore.
Po ju, sa herë në javë ja jepni fëmijën? Mos harro të më tregosh edhe moshën e fëmijës!
#veza #egg #vezatefemijet #kurfillohetveza #gertarecetababy #gertapickyeating #pickyeating #blw
2 javë më parë
Ku e lamë? Po, te një nga proceset biologjike të rëndësishme për bebet dhe fëmijët.
✨GJUMI✨
Gjumi në rëndësinë që ka në mirëqenien e bebeve dhe fëmijve sidomos në stinën e verës që shoqërohet me sfida të shumta. Për këtë temë e shumë këshilla të vlefshme, në rubrikën SEBASHKU NATYRSHËM në bashkëpunim me @naturetica.al ku do te gjeni këshilla të vlefshme nga trajniesja e gjumit e bebeve dhe fëmijve do të ftojme Erisa nga @gjithcka_mbi_shendetin_e_bebit ju ftoj te ndiqni intervisten e plotë NE LINK IN BIO
#Ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood
1 muaj më parë
🥑A e dini pse avokado është fruti ideal? #gertarecetababy
✨ Avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për t'u ofruar foshnjave dhe të vegjëlve si një ndër ushqimet e para.
✨ Avokado është shumë ushqyese, një burim i shkëlqyer energjie dhe ka një aromë neutrale dhe konsistencë të butë që është ideale për bebet dhe fëmijët.
✅ VLERAT USHQYESE TE 🥑
🥑 Avokado është e pasur me rreth 20 vitamina dhe minerale duke përfshirë vitaminat B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K, folate, kalium, hekur, zink, magnez, natrium dhe sheqer natyral.
🥑Avokadot përmbajnë acide yndyrore omega-3 me bazë bimore si dhe antioksidantë.
🥑E pasur me fibra dhe yndyrna të shëndetshme që bebet dhe fëmijët kanë nevojë për të ndihmuar tretjen dhe zhvillimin e trurit.
🧾Mësoni si tja përgatisni avokadon 🥑 fëmijës.
🥣🥑 Pure avokado 4-6 muaj
• 1/2 avokado mesatare
• Pak leng limoni (1 lugë kafe/ disa pika)
——————————————-
1. Prije avokadon në mes dhe hiqi bërthamën dhe lëkurën.
2. Prije në copëza të vogla dhe vendose në mikser.
3. Lëngu i limonit e ndihmonë purenë e avokados mos të nxihet dhe i jep një shije më delikate.
⚠️A jeni në dilemë «Nëse fëmija juaj po ushqehet shëndetshëm, me të gjitha vlerat ushqyese te nevojshme?»
✨Atëherë ty të duhet një menu për moshen e fëmijës tënd, jepi zgjidhje dilemës dhe stresit të përditshëm se cfarë të gatuani duke marr librin e duhur sipas grupmoshës. I gjeni në Link in BIO
Librat ebook janë:
▪️Guida ime e parë 4-6M
▪️Menuja ime 6-12M
▪️Libri me receta 12M+ & kalendari i tij
💎librat janë me menu recetash, të thjeshta dhe të shëndetshme, të dashura për fëmijët dhe që përmbajnë larmishmëri të vlerave ushqyese, ofrojnë këshilla dhe ide të vecanta te vakteve të shëndetshme ushqimore.
Nese jeni të interesuar shkruani në DM 📥 ose vizitoni faqen e website tek link in BIO.
🤱🏻Nëse ju pëlqeu ky postim, mos harro ta bëni LIKE, SAVE & SHARE me një nënë tjetër.
🥑
🥑
🥑
FOLLOW ➡️@gerta.receta_baby @gerta.pickyeating @receta_baby @gerta.nutrition
🥑
🥑
🥑
#recetababycook #keshillategertes #avokado #avokadotoast #blwshqip #blwalbania #keshillaushqimi #shijetepara #babyfood #fruta #trajnueseushqimi #ushqimperbebe #ushqimperfemije #feedingcoach #blw #baby
2 muaj më parë
🍌Mësoni pse nuk është idealja dhe si do të ishte më e mira për t’i dhënë bananen fëmijës.
Para se tju tregoj dua tju pyes: Cfare lloj banane 🍌blini per femijen tuaj?
Te pjekur mire?
Mesatarisht te pjekur?
Me lekure jeshile?
Apo mjafton te jetë ekologjike?
Le tu shpjegoj për më shumë:
▪️A e dini qe banane jeshile nuk duhet te jete zgjedhja juaj per provat e para te bananes per beben tuaj?
👩🏻🏫 #keshillategertes
⚜️Bananen mund ta blini mesatarisht te pjekur, dmth jo jeshile apo gati e nxirre ne pjesen me te madhe te siperfaqes së lëkurës së saj.
⚜️Bananen duhet ta ruani jashtë frigoriferit, duke ja mbuluar bishtin me nje leter alumini ose leter te lagur, ose plastike.
🔅VLERAT USHQIMORE
🍌 Bananet janë të pasura me antioksidantë, të cilat ndihmojnë trupin dhe e mbrojne ate nga radikalet e lira.
🍌Një nga frutat me përmbajtje shumë të lartë kaliumi.
🍌Ideal per femijet kur e kane stomakun e trazuar.
👩🏻🍳 PERGATITJA E 🍌
🅰️Teksture pure: Gjysmen e bananes e beni pure lehtesisht me mikser pa uje shtese (mosha 6M), pas provave te para te saj eleminonk mikserin dhe perdorni pirunin (7-8M).
🅱️Sipas BLW: gjysmen tjeter te ndare me dore ne copa si finger food, vendosjani femijes perpara, qe te mesohet me teksturen e saj, duke e eksploruar nepermjet shqises se te prekurit.
👩🏻🏫#recetababy
🍌Prej moshes 8M+ femija duhet te kete mesuar ta haje vet bananen. Metoda Baby Led Weaning ju tregon sesi duhet tja ofroni femijes, ta konsumoje me doren e vet, duke fituar nga çdo prove gjithmone e me shume siguri.
❇️A jeni dhe ju ne kete faze me provat e para te femijes tuaj? A deshironi te mesoni nje femije te ushqehet vet ne menyre te pavarur dhe te sigurte?
💡Zgjidhni tani keto dy mundesi:
1️⃣ Bli e-book: «Guida ime e pare» Libri i duhur i nisjes se ushqimit te pare te ngurte.
2️⃣ Rezervo vendin ne kursin e ushqyerjes qe promovon metoden BLW.
📌Nisim ne shtator me nje super program.
Posted @withregram @gerta.receta_baby
#firstfoods #babyfood #recetababy #keshilla #food #babyledweaning #babyblog #babyfoodblog #ebook #shijetepara #receta #ushqimsolid #solidsfood #blw #blwshqip #babyledweaning #blwalbania #foodblogger #frutaepara #libermereceta
2 muaj më parë
💟A i njihni benefitet e kumbullës?
Kumbulla ka këto benefite:
▪️ Kumbullat kanë përmbajtje të lartë proteinash, fibrash, duke përfshirë vitaminën B6, kalium për të balancuar nivelet e lëngjeve, vitaminë K për gjak të shëndetshëm dhe antioksidantë që i japin frutave ngjyrën e tij të purpurt.
▪️Ato mbrojnë shëndetin e kockave, mbrojtjen e qelizave deri te një sistem i fortë imunitar.
Kanë përmbajtje të sheqerit natyral dhe janë një ndër ushqimet qe ndihmojnë në konstipacionin e fëmijës.
👩🏻🏫Keshilla #recetababy #keshillategertes
⚜️Kumbullat si dhe ato te thata mund t’i prezantohen fëmijës rreth moshës 6 muajshe.
⚜️Por ato shfaqin një teksturë që bëhet shkak për vështirësi në përtypje.
⚜️Prova e shijes së kumbullës për herë të parë, të bëhet në teksturë të imët pureje.
⚜️ Kumbulla është frut delikat, ndaj nëse do e ruani mirë prapseprap ajo nuk mund të rrojë më shumë se 1 javë.
⚜️Kumbullat është mirë të konsumohen BIO, edhe kumbullat e thata (pa sheqer shtesë) të bëra nga kumbullat BIO do të ishin një armë e fortë për ushqyerjen e fëmijëve.
Kur ja keni provuar kumbullen femijes tuaj? Sa here ne jave ja ofroni? Shkruani ne koment edhe diskutojme sebashku 🙋🏻♀️
⚠️Nese jeni duke bere pyetjen tani «A jam duke i dhene vlerat ushqyese te nevojshme javore femijes tim?»
💡Pergjigjen e gjen vetem te @receta_baby
Blini librat:
▪️Guida e nisjes se ushqimit te ngurte 4-6M
▪️Menuja ime 6-12M
▪️Libri me receta 12M+ & kalendari i tij
Prenoto:
🔳MENU JAVORE TE PERSONALIZUARA per ushqyerjen e femijve. Sipas moshave dhe nevojes se femijes tuaj per vlera ushqyese.
🔳Receta per femije LACTOSE & GLUTEN FREE.
Nese jeni te interesuar me shkruani ne DM.
🤱🏻Nëse ju pëlqeu ky postim, mos harro ta bësh LIKE, SAVE & SHARE me një nënë tjetër.
.
.
.
Posted @withregram • @gerta.receta_baby
FOLLOW ➡️@receta_baby
.
.
.
#blwrecetababy #shijetepara #trajnimperushqyerjen #hamerecetababy #recetaperfemije #recetababyblog #trajnueseperushqyerjen #libergatimi #vitamina #fibra #lactosefree #baby #babyfood #glutenfree #ushqimeperfemije #gatimeperfemije #foodblog #unegatuaj #keshillaperushqyerjen #babyledweaning #babyledweaningrecetababy #menu
2 muaj më parë
Këto janë këshillat që duhet t’i dini patjetër për Kajsinë/Pjeshkën🍑
A ka qenë KAJSIA/PJESHKA një ndër frutat e para për fëmijën tuaj?
Posted @withregram • @gerta.receta_baby
👩🏻🏫 #keshillategertes
🍑Janë ndër frutat e para e ushqimit të ngurtë te bebet.
🍑Mosha e prezantimit 6 muajshe.
🍑Ofrohen të freskëta mundësisht BIO.
🍑Rekomandohen të sa më të pjekura natyralisht (të qullta/të buta).
🍑Mund të përdoren edhe kajsitë e thata pa sheqer shtesë (përmbajnë sasi te lartë të fibrave).
🧾Përgatitja e recetës se kajsive të freskëta.
▪️4 kokrra kajsi të pjekura i ndani në dy pjesë duke u hequr lëkurën dhe bërthamën.
▪️Vendosini në 1 tenxhere (pajisje avulli) me 2 dl (200ml) ujë.
▪️Lereni të ziejnë për 7-10 minuta.
▪️Shtypeni me pirun ose mikser manual.
💻 VIZITONI PROFILIN PËR MË SHUMË KËSHILLA PËR USHQYERJEN E FËMIJVE.
📌Për një start të sigurtë me ushqimin e fëmijës tuaj
Tashmë keni në shitje online librin dixhital per nisjen e ushqimit të ngurtë
📔GUIDA IME E PARE📔
Kontaktoni ne DM për më shumë info 📥ose vizito LINK IN BIO.
SAVE, SHARE, LIKE & KOMENT nese ju pëlqeu ky postim.
🍑
🍑
🍑
🍑
FOLLOW @gerta.receta_baby
FOLLOW @gerta.pickyeating
FOLLOW @gerta.nutrition
FOLLOW @receta_baby
🍑
🍑
🍑
🍑
🍑
🍑
🍑
#kajsi #pjeshke #purekajsie #purepjrshke #babyfood #recetababy #blwshqip #blw #blwrecetababy #blwalbania #babypure #shijetepara #hamerecetababy #provatepara #babypure #babyledweaningalbania #keshillaperushqyerjen #feedingcoach #feedingcoachgerta #trajnueseushqimi #ebook #libermereceta #recetaperfemije #recetaperbebe
2 muaj më parë
This post is password protected. Enter the password to view any comments.