I mbrojtur: Skema e Plote e Ushqyerjes

👉🏻 Po fëmija yt a është problematik në ushqyerje? Si ecën rutina e tij e ushqyerjes, do dëshiroje të konsultoheshim de si mund të ndihmojë në lidhje me vështirësitë që hasni në mbarëvajtjen e ushqyerjes ⁉️ 👩🏻‍💻Jepini fëmijës tuaj një marrëdhënie të shëndetshme gjatë gjithë jetës me ushqimin. 🤱🏻Jepi vetes sigurinë, qetësinë dhe kënaqësinë gjatë procesit të ushqyerjes së fëmijës. 🔻Trajnimi BLW e ndihmon fëmijën të hajë i pavarur dhe të ndihet i sigurt kur vetushqehet, duke pëlqyer çdo teksturë. 🔻Trajnimi Picky Eating e ndihmon fëmijën të pëlqejë një gamë të gjerë ushqimesh, të njoh vlerat dhe teksturën e çdo ushqimi pa bërë naze, të ndjek një rutinë dhe dietë të shëndetshme. 💫 Çfarë përfshijnë trajnimet? ✔ Trajnime të zhvilluar me një plan që ndjek ecurinë e punës së prindit me fëmijën ✔ Përmban materiale dhe video ndihmëse shpjeguese ✔ Detyra dhe ushtrime ✔ Video dhe miniguida me ide, receta, menu dhe këshilla ✔ Pjesë e klubit Receta Baby edhe pas perfundimit te trajnimit ✔ Çertifikatë pjesëmarrje ✔️ NJË FËMIJË QË VETUSHQEHET SHËNDETSHËM! ❕I vlefshëm për fëmijët që kanë nisur ushqimin e ngurtë❕ ❇️Nëse ushqimi është sfidë e përditshme për ty! Mos u streso më, mund të marrësh librin me menu me receta të thjeshta dhe të shëndetshme në librat që i përshtaten moshës së fëmijës: 1️⃣GUIDA IME E PARE E USHQIMIT 4-6M+ 2️⃣MENUJA IME mbi 6M deri 12M. 3️⃣LIBRI «PER TY BEBI IM» 12M+ me kalendarin javor të recetave. 4️⃣LIBRI I GATIMIT BLW 6M deri 6 vjeç Vizito linkun në BIO ose për më shumë më shkruaj në DM📥 . . . . . FOLLOW @gerta.receta_baby FOLLOW @pickyeating.al . . . . #blw #recetababyblw #recetababy #gertarecetababy #libergati #libermereceta #recetaperfemije #gertarecetababy #trajnim #programipickyeating #pickyeaters ##Ebook #libergatimi #recetababy #blw #gertarecetababy #kursiblw #trajnimblw #trajnueseushqimi #trajnimpickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy

Repost @seidr.official Pershendetje, unë quhem Gerta! Unë jam nga Shqipëria. Sot unë ndjek ëndrrën time si themeluese dhe drejtoreshë e Gerta Receta Baby, një platformë sociale e madhe. Ky platformë ofron këshilla prindërve për të siguruar ushqime të shëndetshme për fëmijët e tyre që nga mosha e hershme dhe në të njëjtën kohë krijojnë përvoja pozitive dhe të këndshme ushqimi rreth tryezës. Unë jam shumë e angazhuar për të ndihmuar familjet për të krijuar zakone të shëndetshme të ushqyerjes që do të zgjasin për një jetë. Barazia gjinore në Norvegji. Është e vërtetë që Norvegjia ka bërë përparime të mëdha në fushën e barazisë gjinore në vitet e fundit, por ende ka sfida që duhet të tejkalohen për të arritur një barazi gjinore të plotë. Kjo përfshin, për shembull, dallimet në pagat midis burrave dhe grave dhe normat kulturore dhe stereotipet që ndikojnë në mënyrën se si mendojmë për gjininë. Dhe mesazhi im për femrat e reja: Besoni në veten tuaj dhe ëndrrat tuaja dhe do të jeni në gjendje të arrini gjëra të mëdha dhe të krijoni një botë më të drejtë dhe më të barabartë për të gjithë.

ℹ️ Proteinat janë të përbëra nga aminoacidet. Aminoacidet ndihmojnë në rritjen e flokëve, kockave, shëndetin e lëkurës, zhvillimin etj. Gjithashtu proteinat përdoren për të prodhuar hemoglobinë, që është e rëndësishme për të çuar oksigjenin në gjak. 👶🏻 15 ushqimet me proteina të larta : - djathë dhe fruta (arra, drithëra) - tost me gjalpë kikirriku ose reçel - qumësht - karrota - kos dhe drithëra - vezë të ziera - bishtaja dhe humus - pretzel & kulaç - çokollata me proteinë - bukë të thekur ose petulla - mish viçi i thatë - qiqrra krokante etj. 💫 Ushqimet me përmbajtje proteinash janë të domosdoshme sepse ato gjithashtu mund të përmbajnë dhe hekur, zink, yndyrna të shëndetshme. 🤳 Komento cilin prej tyre i keni provuar fëmijës fhe cilat akoma jo? Po të preferuar kë kanë? Të pres në koment! 🫶🏻 ❇️Nëse ushqimi është sfidë e përditshme për ty! Mos u streso më, merr librin me menu me receta të thjeshta dhe të shëndetshme në librat që i përshtaten moshës së fëmijës: 1️⃣GUIDA IME E PARE E USHQIMIT 4-6M+ 2️⃣MENUJA IME mbi 6M deri 12M. 3️⃣LIBRI «PER TY BEBI IM» 12M+ me kalendarin javor të recetave. 4️⃣LIBRI I GATIMIT BLW 6M deri 6vjec. Vizito linkun në BIO ose për më shumë më shkruaj në DM📥 LIKE & SAVE postimit për tu rritur së bashku💋 . . . . . FOLLOW @gerta.receta_baby FOLLOW @pickyeating.al . . . . #proteina #blw #recetababyblw #recetababy #gertarecetababy #libergati #libermereceta #recetaperfemije #gertarecetababy #trajnim #programipickyeating #pickyeaters #babyfoods #proteinfoods #boiledeggs #pancakes #milk #goatcheese #yogurtandcereals #hummus #legumes #driedfruits #peanutbutter #proteinchocolates #richfoods #foodforkids #femijeishendetshem #ushqimeteshendetshme #healthykids

🌟Femije te mesuar sipas metodes BLW jane femije qe kane ndertuar sot nje marredhenie te shendetshme me cdo ushqim. - hane nje larmishmeri te tyre. - hane nga cdo kategori dhe teksture ushqimore (edhe supra). - jane me te koordinuar - shijojne me shume tekstura - kane fituar me shume vetbesim - kane stervitur me mire instiktet e tyre - punijne me mire me shqisat e tyre - jane femije me te lumtur ne ushqim. A deshiron dhe ti qe femija jot te behet nje ngrenes i lumtur? Regjistrohu ne trajnimin e metodes BLW. e regjistrimi ne Link in BIO, per me shume info kontakto ne DM. Neser fillojme, afati i fundit i regjistrimit neser ora 12:00 Sa me te pergjegjshem te jemi, aq me shume femije te shendetshem kemi! Flm @jonida.topciu #metodablw #babyledweaning ebook #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

🐠 🐟 🦞 Peshqit janë pjesë e një modeli të të ushqyerit të shëndetshëm dhe ofrojnë lëndë ushqyese kryesore gjatë shtatzënisë, ushqyerjes me gji dhe fëmijërisë së hershme për të mbështetur zhvillimin e trurit të një fëmije me : • Omega-3 (quhet DHA dhe EPA) dhe yndyrna omega-6 • Hekur • Jod (gjatë shtatzënisë) • Kolinë ❕Këto janë thelbësore për zhvillimin e trurit, sistemit nervor, palces kurizore dhe shikimit të një fëmije. 🐟 Peshqit yndyrorë si salmoni dhe trofta shërbejnë si burime të shkëlqyera të vitaminës D për të mbështetur kockat dhe dhëmbët e foshnjës tuaj. Duhet përmendur, peshqit mund të kenë përmbajtje të lartë mërkuri janë te rrezikshme për probleme neurozhvilluese, kështu që rekomandohet të jeni të ndërgjegjshëm dhe të zgjidhni peshk me përmbajtje të ulët mërkuri. Shmang: • Tilefish • Peshku shpatë • Peshku portokalli 👶🏻 Për foshnjat në porcione të vogla prej 30 gr, të një shumëllojshmërie peshqish, 1 deri në 2 herë në javë. Ndër to përmendim salmon, sardele, trofta, toni etj. ‼️Shënim: Kockat e peshkut mund të jenë një rrezik mbytjeje. Sigurohuni që jeni duke pastruar me kujdes kockat kur i ofroni peshk fëmijës tuaj! Dëshironi të dini çfarë përfitimesh sjell peshku, sasia dhe kujdesi që duhet patur❓ ↪️ Ndiqni linkun në bio! Ndërkohë më thoni eksperiencën e fëmijëve tuaj me peshkun. Si preferojnë ta hanë : të zier, të pjekur, zgarë, në supë? 🥰 . . . . . #keshillaperushqyerjen #informacionperushqimin #femijeteshendetshem #prindertelumtur #recetababy #keshillaushqyerje #gertarecetababy #peshku #llojepeshqish #merkur #fishforkids #tunafish #salmonfish #sardines #healthyrecipe #healthylifestyle #kidsfood #funfoodforkids #vitaminsforkids #nutritivefood #instafood #instahealthy #fishnutrition

LIVE 🔴 E HENE ora 11:45 paradite. ❇️ SEBASHKU NATYRSHEM - Projekti me i ri me @naturetica.al qe do te permbaj një cikël live-esh me të ftuar ekspert të fushave ndryshme. 📌E nisim me kete live ku do të kemi të ftuar mjeken alergologe dr. LAERTA PUPO nga @klinika_dr_laerta_pupo Tema: ALERGJITE E STINES A jeni në një situatë të tillë mos mungoni të na ndiqni dhe nese keni pyetje i shkruani ne koment 💬 . . . . . #alergjite #libergatimi #recetababy #blw #blwcookbook #gertarecetababy #shqip #trajnimblw #gertarecetababy #trajnueseushqimi #gertafeedingcoach #trajnimpickyeating #keshillapickyeating #keshillablw #kursblw #ndihmaepare #healthy #food #toddlerfood #babyfood

Si ti mesoni femijes qumeshtin e lopes! Shikoni dhe Lexoni kete video. Provojani ne kete menyre graduale dhe femija juaj do e dashuroj qumeshtin e lopes ose dhe te tjete qe do ti mesoni. Joen sapo ka filluar! Per me shume keshilla mos harroni te me ndiqni🫶 SAVE per ta lexuar perseri me vone! .. . . #qumesht #ushqyerjamequmesht #gjidhënia #formula #qumeshtformule #aptamil #qumeshtbimor #qumeshtlope #qumeshtdhie #qumeshtdele #lendetushqyese #qumeshti #ushqimkalorik #kalcium #vitamind #fosfor #keshillategertes #trajnimiblw #libermereceta #babyfood #gertarecetababy #proteina #yndyrna #uje

🍼🥛Cfare duhet te dini per ushqyerjen me qumesht gjiri, formule dhe qumesht i llojeve te tjera! 🥛Lender ushqyese te qumeshtit: ▪️Burim i mire kalorie ▪️Burim i pasur ne kalcium ▪️Vitamine D ▪️Vitamine A ▪️Kalium ▪️Fosfor ▪️Yndyrna ▪️Proteina ▪️Uje 1️⃣USHQYERJA VETEM ME GJI: Vazhdoni ushqyerjen me gji për aq kohë sa dëshiron fëmija dhe nëna. Nëse ushqeni me gji të paktën 4 herë në ditë, nuk ka nevojë të ofrohen burime shtesë të kalciumit, por rekomandohet uji së bashku me qumështin e gjirit. 2️⃣USHQYERJA ME GJI DHE LLOJE TE TJERA TE QUMSHTIT BIMOR Vazhdoni ushqyerjen me gji 1-3 herë në ditë dhe ofroni në dietë ushqime të tjera me kalcium, së bashku me ujë. Disa prindër gjithashtu zgjedhin të ofrojnë një qumësht tjetër krahas qumështit të nënës. Si psh Tershere, kokosi etj. 3️⃣USHQYERJA ME GJI&FORMULE Ndaloni ushqyerjen me gji ose formulën dhe kaloni te qumështi i lopës ose një alternativë qumështi, krahas ushqimeve me kalcium të lartë dhe ujit. 4️⃣ USHQYERJA ME QUMESHT LOPE, DHIE OSE DELE Ndaloni ushqyerjen me gji ose ushqimin me formulë dhe ofroni vetëm ushqime me kalcium të lartë dhe ujë. Ne cilen ushqyerje je ti? Nese ke pyetje shkruaj ne koment👇🏻 Ruaje dhe shperndaje kete postim per te informuar edhe nje nene tjeter. Me ndiq per me shume keshilla! Bekime per ju💋 . . . . . . #qumesht #ushqyerjamequmesht #gjidhënia #formula #qumeshtformule #aptamil #qumeshtbimor #qumeshtlope #qumeshtdhie #qumeshtdele #lendetushqyese #qumeshti #ushqimkalorik #kalcium #vitamind #fosfor #keshillategertes #trajnimiblw #libermereceta #babyfood #gertarecetababy #proteina #yndyrna #uje

Pyetja me e shpeshte qe marr nga nenat! «Pse nuk mund te ushqejme femijet vetem me qumesht?» Le ta kuptojme njehere e mire. Udhezimet dhe rekomandimet nga American Academy of Pediatrics (AAP) dhe World Health Organization (WHO) thone se qumeshti i gjirit, nese ai eshte i mundur, eshte burimi primar i ushqimit te femijes deri rreth gjashte muajve. Nese nuk eshte mundesia e ushqyerjes me gji, qumeshti formule eshte zevendesuesi ideal i tij. Prej moshes 6 muajsh sasia e hekurit ne trupin e femijes fillon te ulet, ndaj sygjerojet nisja e ushqimit te ngurte per te plotesuar kete deficit. Si rrjedhoje nisja e ushqimeve te para per femijen duhet te perqendrohet te ushqimet e ngurta te pasura me hekur. Disa prej tyre jane: ▫️Kajsite e thata ▫️Molla ▫️Patate e embel & patate e zakonshme ▫️Veza e verdha ▫️Kumbullat e thata ▫️Brokoli ▫️Fasulet e zeza ▫️Melcia ▫️Thjerrezat e kuqe etj Duke ja testuar me pare nje e nga nje secilen. Me ndiq ne vazhdim per keshilla te tjera per mireushqyerjen e femijes tend. Lexo link in BIO per tema te ndryshme ose receta te pasura me hekur.