Mosha 6M+
Përbërësit:
- 2-3 kumbulla të thata (pa bërthamë)
- 1/2 banane e pjekur
Përgatitja:
- Vendosni kumbullat e thata në ujë të ngrohtë për rreth 10-15 minuta që të zbuten, pastaj kullojini.
- Në një enë të vogël, shtypni kumbullat e thata me një pirun derisa të bëhen të buta.
- Qëroni bananen dhe shtypeni mirë, pastaj përziejeni me kumbullat e shtypura derisa të merrni një masë homogjene.
- Shërbeni një porcion të vogël (rreth 1-2 lugë gjelle) pas cdo vakti ushqimi.
Kjo pure e thjeshtë dhe e pasur me lëndë ushqyese kombinon fibrat nga kumbullat dhe bananet për të ndihmuar në rregullimin e tretjes së foshnjës.
Këshillë shtesë:
Banania mund të ndikojë në kapsllëkun në varësi të pjekurisë së saj:
- Banania e papjekur: Përmban më shumë niseshte rezistente, e cila mund të jetë e vështirë për t’u tretur dhe mund të kontribuojë në kapsllëk.
- Banania e pjekur: Përmban fibra të tretshme dhe sheqerna natyrale që mund të ndihmojnë në lehtësimin e kapsllëkut, duke e bërë më të lehtë kalimin e jashtëqitjes.
Për fëmijët që kanë kapsllëk, është më mirë të përdorni banane të pjekura mirë (me lëkurë të verdhë dhe njolla kafe) në sasi të moderuar, pasi këto ndihmojnë në tretje.
Nëse fëmija juaj është shumë i ndjeshëm ndaj bananes, mund ta shmangni dhe të fokusoheni në ushqime të tjera që ndihmojnë me kapsllëkun, si kumbullat e thata, dardhat, kajsitë, ose perime me fibra si spinaqi.
Receta te tjera per kostipacionin/kapsllekun
