Reklama
Të kesh vakte të rregullta është e dobishme për shëndetin e dhëmbëve, pasi ngrënia e shpeshtë ose pijet me sheqer mund të shkaktojnë karies. Këtu janë disa këshilla për të mbrojtur shëndetin e dhëmbëve të fëmijëve:
- Pijet gjatë natës: Nëse fëmija pi nga biberoni gjatë natës, përdorni vetëm ujë të pastër. Shmangni pijet me sheqer.
- Qumështi i gjirit: Qumështi i gjirit është shumë i mirë për fëmijën, por për fëmijët mbi një vjeç, ushqyerja e shpeshtë me gji, veçanërisht gjatë natës, mund të rrisë rrezikun e kariesit. Konsideroni të zvogëloni numrin e vakteve të natës kur fëmija është mbi një vjeç.
- Shmangni mesvaktet me sheqer: Ushqimet dhe pijet me sheqer midis vakteve rrisin rrezikun e kariesit tek dhëmbët.
- Kufizoni pijet dhe ëmbëlsirat me sheqer: Marrja e shpeshtë e pijeve si lëngjet dhe ëmbëlsirat e tharta mund të çojnë në erozion të dhëmbëve.
Disa zakone të mira për të vendosur:
- Ëmbëlsira vetëm një herë në javë: Përpiquni të ofroni ëmbëlsira vetëm të shtunave për të zvogëluar marrjen e sheqerit.
- Uji si pije kryesore: Bëni ujin pijen e preferuar për fëmijën, si gjatë vakteve ashtu edhe gjatë gjithë ditës.
- Kufizoni ushqimet dhe pijet me acid: Pijet si lëngjet, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat e tharta mund të shkaktojnë erozion të dhëmbëve, veçanërisht tek fëmijët që kanë shenja të erozionit.
Duke ndjekur këto këshilla, mund të ndihmoni që fëmijët të kenë dhëmbë të shëndetshëm dhe të shmangin problemet si kariesi dhe erozioni.
